Синоптики обещают, что в ближайшие дни в наш город вернется жара. Чтобы максимально комфортно чувствовать себя в период жарких дней, соблюдаем простые правила:

• увеличиваем ежедневное потребление питьевой воды
• в жару отказываемся от употребления спиртных напитков
• при купании в водоеме сразу не ныряем в воду с головой
• надеваем одежду светлых тонов из натуральных тканей
• носим головной убор (панаму, шляпу, кепку)
• избегаем длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в период с 12:00 до 16:00 часов
• добавляем в ежедневный рацион больше овощей, фруктов, молочных продуктов и рыбы.