У детей начались летние каникулы, у взрослых наступил сезон отпусков. Отдых на берегу водоемов – один из любимых видов досуга в жаркие дни. Но с наступлением долгожданного купального сезона повышается и количество несчастных случаев на воде. Чтобы не испортить отдых себе и близким необходимо следовать простым правилам поведения на пляже и воде.

Прежде всего, тщательно подходите к выбору места для отдыха: купайтесь только в оборудованных для этого зонах и не заплывайте за буйки.

Нельзя купаться у крутых, обрывистых и заросших берегов — склон дна может оказаться засоренным корнями и растительностью.  Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте — можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п.

Будьте осторожны, если на водоеме, где вы решили отдохнуть, курсируют суда: не подплывайте близко к ним, потому что из-за течения, которое возникает, когда суда находятся в движении, вас может затянуть под винт.

Купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов тепла. Плавать можно не более 20 минут, и это время увеличивают постепенно, начиная с 3-5 минут.

После длительного пребывания на солнце необходимо отойти в тень, остыть и только потом входить в воду, так как при резком охлаждении может наступить рефлекторное сокращение мышц и остановка дыхания.

Если вы не умеете плавать — не следует чрезмерно доверять надувным матрасам и прочим подручным плавсредствам. Во-первых, в самый неподходящий момент они могут лопнуть, во- вторых, течением и ветром вас может отнести далеко от берега.

Если во время купания вы устали, сделайте глубокий вдох, лягте на спину, вытянув руки и ноги, немного отдохните, и, набравшись сил, продолжайте плавание или дрейфуйте в таком положении к берегу. Попав в сильное течение, не стоит с ним бороться – плывите по направлению движения воды, стараясь приблизиться к берегу. Оказавшись  в водовороте, следует набрать больше воздуха, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. Запутавшись  в водорослях необходимо, сохраняя спокойствие, выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если этот маневр выполнить не удаётся, нужно, подняв ноги, постараться руками освободить их от растений.

Особое внимание на пляже нужно уделить детям. Родители должны рассказать элементарные правила поведения, не разрешать ребятам заплывать далеко. Если малыш не умеет плавать, то нельзя позволять ему заходить в воду без спасательного круга или нарукавников для плавания и при этом максимальная глубина, куда можно его отпускать «поплавать», должна быть не больше, чем по пояс. И вне зависимости от того, хорошо ваш малыш плавает или плохо, одного без присмотра его оставлять в никоем случае нельзя: дети могут утонуть мгновенно! Даже на мелководье будьте с ними всегда рядом!

И главное… До 70% несчастных случаев на воде возникают при купании в состоянии алкогольного опьянения, т.к. человек становится не способным к принятию адекватных решений.

 Если тонет человек…

Привлеките внимание окружающих и постарайтесь помочь тонущему: при наличии используйте спасательный круг, надувной матрас, лодку или любой предмет, способный удержать его на воде: автомобильная шина, бревно и т.п.

Если поблизости никого нет, то подплывите к нему сзади  и, схватив его за волосы, либо за подбородок (чтобы лицо находилось над водой) плывите с ним к берегу. Ни в коем случае не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею!

Как оказать первую помощь?

В первую очередь нужно очистить пострадавшему верхние дыхательные пути и вызвать рвотный рефлекс, надавив на корень языка. При отсутствии же рвотного рефлекса, следует положить его животом на согнутое колено и, сдавливая грудную клетку, удалить воду, попавшую в дыхательные пути, после чего нужно уложить пострадавшего на спину и сделать ему искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Обязательно вызовите «скорую помощь».

Если вы решили прокатиться на лодке

Перед посадкой в лодку, надо осмотреть ее и убедиться в наличии весел, руля, спасательного круга, спасательных жилетов по числу пассажиров и черпака для отлива воды.

Садиться в лодку нужно осторожно, ступая посреди настила, скамейки занимать равномерно. Ни в коем случае нельзя садиться на борт лодки, пересаживаться с одного места на другое, а также переходить с одной лодки на другую, раскачивать лодку и нырять с нее!

При катании на лодке опасно:

·перегружать лодку сверх установленной нормы;

·подставлять борт лодки параллельно идущей волне. Волну надо «резать» носом лодки поперек или под углом;

·кататься возле шлюзов, плотин, дноуглубительных снарядов, посреди фарватера реки.

Если лодка опрокинется, в первую очередь нужно оказать помощь тому, кто в ней нуждается. Лучше держаться всем пассажирам за лодку и общими усилиями толкать ее к берегу или на мелководье.

Оказание помощи при судорогах

Обычно судороги случаются при общем переохлаждении организма и утомлении одних и тех же групп мышц (например, при плавании только брассом). Чаще всего сводит судорогой мышцы ног и пальцев на ногах. Поэтому, находясь долго в воде, старайтесь почаще менять стили плавания и не пытайтесь плавать быстро, чтобы не перегружать мышцы.

При судорогах пальцев руки следует расправить их с помощью другой руки и расслабить мышцы. Некоторые источники рекомендуют быстро и сильно сжать кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой и разжать кулак.

При судороге ноги необходимо, на мгновенье, погрузившись в воду и распрямив ногу, сильно потянуть на себя ступню за большой палец. Существуют и другие варианты первой «противосудорожной» помощи. Например, несколько раз сильно ущипнуть, укусить или уколоть иглой пораженную мышцу. При оказании себе самопомощи необходимо избегать резкого напряжения других групп мышц, чтобы уберечься от обширных судорог во всем теле.

Открытый водоем — это всегда риск! Можно оказаться в воде, не умея плавать; можно заплыть далеко от берега и устать. Вас может подхватить сильное течение или можете запутаться в водорослях. Главное помните, что избежать неприятных ситуаций всегда легче, чем предпринимать что-либо при их возникновении.

Напоминаем: единый номер спасения – 112. Звонить на него можно даже имея нулевой баланс и без сим-карты в телефоне.